こんにちは。
先日、ブルーライトカットメガネについて、お話しました。
実は、目のことを考えて、もうひとつ実践していることがあります。
その前に、以前やってみたけど、途中で挫折したことについて触れておきます。
目にいいことをしようと思って、体の内部から作用させたらいいはずだ、ってことでサプリメントを飲んでみたんです。
目にいいって、評判のあるそんなサプリメントを探して
実際３カ月くらい飲んでみました。
どうだったかというと、なんとなく調子がいい気もする、くらいな感じでした。
効果があるのか無いのかよくわからないってのが率直な感想です。
サプリメント関係は長く飲んでゆっく効果を実感するものだと思いますので、それも無理ありません。
わたしは、ほかにもサプリメントを飲んでいますが、３年くらい経って体質改善に役立っているなと実感できる感じです。
なので、はじめは、何年か続けてみようかなとも思ったんですが、止めてしまいました。
なぜ止めてしまったかというと、その成分が入っているサプリメントは、とにかく価格が高いんです。
これは正直お金がかかりすぎるって思い、止めてしまいました。
収入が良くなったら、また再開しようかと、秘かに思案中です。
では、本題に戻りますが、今、ブルーライトカットメガネのほかに何をしているかというと
はい、月並みなんですが、目薬です。
最近は、プレミアム目薬が人気ですよね。高価格の目薬が各メーカーから色々出ています。
ほんとに種類が多いんで、選ぶのにまず一苦労です。
だいたい６００円～２，０００円くらいが主流です。
よくわからないので、ネットで調べて、おすすめ的なやつを２つ買って試してみました。
わたしは、目がゴロゴロする、目が乾燥する、目が疲れる、という症状があったんで、
それを緩和すると書いてあるものを選びました。
ひとつは、ロートさんの千数百円するプレミアム目薬です。
なかなかいい感じです。
これを差すと、効いてるぞー！って実感できるんです。
ただし、防腐剤が入っているので、差したあとしばらくはコンタクトを装着できないのが難点です。
当然、コンタクト装用中も差すことはできません。
販売元に訊いてみると、開封して三か月位が消費期限だそうです。
そんなに頻繁に使用しなかったので、半分以上残っているから捨てるのはもったいないですが、
消費期限がそれくらいなのではないでしょうから、しかたありません。
もうひとつ買った目薬は、ゼリヤ新薬さんのもので８００円前後です。
さきほどの目薬のように、差してすぐに、効いてるぞー！って感じは弱いです。
しかし、わたしは、普段は、こちらばかりを使用しています。
強力ではありませんが、目がゴロゴロするのも無くなるし
疲れ目に効く感じがします。なによりも副作用のリスクが少ないのがいいです。
毎日目に入れるものだから、そのへんは気になりますんで。
あと、防腐剤が入って無いんです。だからコンタクトを装用していても差すことができます。
防腐剤フリーの目薬って、なかなか無いので、重宝します。
開封後の有効期限も３カ月あるので、余裕で大丈夫です。
一日中パソコンで仕事をしているので、ほんとに目が疲れます。わたしと同じようにパソコンを使う仕事の方にはお薦めします。
この目薬を使用するまでは、コンタクトレンズを入れた時、いつも目がゴロゴロしてたんですが、
この目薬を使いだしてからは、そんな症状が無くなりましたんで、驚いています。
スマホが普及しだして、目のトラブルを抱えている人が増えたおかげで、
各メーカーが色んなプレミアム目薬を発売しています。
でも、目薬って、結構個人の好みがありますよね～
いろいろ試してみるのも楽しいですし、あなたのお気に入りの目薬を見つけてみてください。
ほかにも目のための対策がありますよ。
もっとも簡単なのは、シンプルですが、遠くを見たり近くを見たりして、目を動かすことだそうです。
ピント合わせの距離を変えることで、疲労が和らぐみたいです。
あとは、パソコンの横に小さな観葉植物などを置いていて、一時間に一回でもぼーっと眺めるだけでもいいそうです。
そうすることで、同じ姿勢でパソコン画面を見つめないことに役立つってことです。
わたし的には、毎日フル稼働してくれている目に感謝の気持ちを持つことも大事な気がします。
